jak fajnie

to lanki, vaporki by sie fajnie zdały w pomocy/ataku prawda? Nie wiem jak tamta reszta. BO jak cos to kupie nike tiempo ale chodzi mi o opinie co do tamthch butow bo tiempo juz mialem okazje uzywac 1.5roku

[...] zarowno i z redukcja i z sila w taki okres czasu. Kaniola - Twoja sila jest niesamowita! Wyniki na koniec doskonale swiadcza o Twoim potencjale, dawaj na trojboj Widac jak ladnie sie podrasowaly plecki i lapki, z brzuszka i boczkow spadlo. Jak zrobisz jeszcze mala wycinke to bedzie naprawde mega Zyrafka - super super super! idealny [...]

hej.. Ludzie k...mac! Kulturystyka to sport jak zaden inny wymagajacy zaangazowania 24g Ciezka praca na silowni, daje efekt nie po kilku dniach, tygodniach, czasem nawet i miesiace i nie starcza. A wam sie nie chce przygotowac profesjonalnego zdjecia?! Ile to trwa..pare minut, jak widze fotki typu, mebloscianka za plerami i inne bzdury to mnie to [...]

[...] skosie +, bardzo fajnie mi to poszło, co najważniejsze lepiej technicznie niż wyciskanie sztangi. 25x20 30x15 30x12 35x8 *brama, dawno nie robiłem, ale to chyba ostatni raz jak robię bramę, wole rozpiętki 3x max *unoszenie ramion bokiem. 9x17 11x12 13x10 *unoszenie ramion w przód (maszyna) 3s po 15 *przenosy francuskie, ból w lewym łokciu, [...]

mam to samo, tyle, ze wg mnie moje wąskie nadgarstki powiększają optycznie przedramię, przedramiona robię dosłownie "jak mi się przypomni", a wyglądają fajnie w stosunku do wąsko ułożonych kości

Sadd fajnie, może będę miała jakieś przyjemne wizje mam jedną prośbę:) jak wysyłacie zaproszenie na nk to się chociaż przedstawcie, bo ja od razu odrzucam, a po nazwisku Was nie znam:D:D więc ten kto mi teraz przysłał, niech coś skrobnie:d bo się domyślam po zestawieniu danych, ale może się mylę i co Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-21 [...]

"Cieszę się z tego prawka jak głupi z latarki" ślepy "3 RAZY MIALEM!! " fajnie było? ja przy 39 już zbijałem temperaturę bo czułem się jak po przechlaniu a przy 39,5 miałem już ładne wizje w nocy i coś ode mnie: http://www.youtube.com/watch?v=M9eHHKLvmlE&feature=related

bo Nitro do dobry stack za niezłe pieniądze spróbuj kiedyś Nitro Energizer jak coś, też fajnie działa ja się pochwalę.. wiosło sztangielką 6x57kg poszło dziś za tydzień podejście do 60kg forma UP!

chopy nie fajnie tak obgadywac koksika jak go nie ma

Ci ludzie, których jak twierdzisz "pozamiatał" spod sklepu byli pijani czy trzeźwi? Nie można stwierdzić, że Aikido jest nieużyteczne, bo chcąc nie chcąc rozwijamy się. Ale do licha, powiedz mi, dlaczego mówiąc o skuteczności w walce, odwołujesz się do filozofii Aikido, która wyraźnie mówi o usilnym staraniu się zaniechania wszelakich [...]

[...] x30 47,5kg x30 52,5kg x30 57,5kg x30 62,5kg x30 6. Częściowe zarzuty nachwytem (praca nadgarstkami): 22,5kg x30 27,5kg x30 32,5kg x30 KOMENTARZ: 1. Fajnie z ostatniej serii filmik (może coś tam zobaczycie, jak nie to trudno) zapas ok.2-3 powt. 2. - 3. Tutaj mogłem dołożyć jeszcze 10-20 kg, również filmik z ostatniej serii. DIETA: ok. 3500kcal.

[...] (wszytskich zlozonych) Dla cwiczen izolowanych, typu uginania - nog bicepsow, wznosy bokiem... zwiekszaj ciezar co trening, ale tak by pierwsza seria byla rzeczywiscie wymagajaca, jak np. tu w 3. cwiczeniu powinnas zaczac od 4kg i nie martw sie jak w ostatniej serii zrobisz tylko 5 ruchow, Lody kaktus jedza moje dzieci, ale zrywaja ta gore

robilem ta superserie na bic / tric 1 raz i jakos dziwnie bo na kazdym cwiczeniu dolozylem ciezaru a od jakis 2-3 miechow stalem w miejscu. Dalem rade robic hantlami 2 kg ciezszymi, na czacholamaczach 5 kg do przodu, na uginaniu sztangi 5 kg. Czy to sprawa superserii czy poprostu lepszy dzien / wychodze ze stagnacji? Tak wgl teraz zrozumialem jak [...]

[...] przez dwa lata zrobiłeś tylko tyle to przez ten najbliższy rok, żeby wyrobić się na debiuty musiał byś zrobić 4 razy więcej popatrz realnie to nie możliwe. Fajnie, że masz jakieś cele, ale niestety na razie bliżej im do nazwania ich marzeniami niż do ich spełnienia, ale jeśli twierdzisz, że w rok się zdążysz to ok, życzę więc powodzenia i [...]

SIodema dla nas 95 jeszcze jak narazie długo do tego` ?? Siodema przy twoim bf-ie 95kg vy było fajnie Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-07-20 21:14:10

[...] lepiej technicznie więc też może zwiększę ciężar Wyciskanie dzisiaj poszło dobrze 2 serie i w 3 zrobiłem 11 powtórzeń czyli mało brakowało do całej serii. Przy wiosłowaniu jak zmniejszyłem ciężar, i więcej myślałem nad techniką to choć nie poczułem zmęczenia w najszerszych to czułem że wogóle pracują :) WYPAS Przy żołnierskim zwiększyłem o 2kg [...]

...LOL... W czym mamy Ci pomóc, bo nie napisałeś? napisz jaki sprzęt posiadasz? Fajnie że chcesz ćwiczyć, fajnie że nie tylko klatę i brzuch, ale poczytaj trochę o układaniu planu... Przejrzyj jak powinien wyglądać np. plan ACT po czym według możliwości sprzętowych wraz z www.kulturystyka.pl/atlas opracuj plan dla siebie i daj do sprawdzenia. To [...]

20.07.2009 dieta: sniadanie: moj zmiksowany przepis jak zawsze przedtreningowy: pizza (na obrone powiem ze miala sporo miesa ) oliwa z oliwek i litr soku pysia po treningowy: ryz, jajka, oliwa z oliwek trening wyciskanie na skosie w dol: 10x80kg 10x90kg 9x100kg 6x110kg wyciskanie na plaskiej: 10x80kg 10x90kg 6x100kg 2x110kg rozpietki na [...]

Noo fajnie, fajnie...jak reszta stwierdzam że ciemny wyszczupla Ciałko wydaje się jędrniejsze. A jak sprawuje się swiss ball?

EHEH piszecie ze forum nie zycie a jak ktos dostanie bana to wielka tragedia luzz ban zejdzie za jakis czas nie ma co . Wiecej Miłości, Zieleni ahahahahahh DObra zwijam DO Roboty Pozdro no fajnie fajnie do zobaczenia jabi na moim nicku za 34 lata czy 35 sam juz nie wiem Zmieniony przez - 4 w dniu 2009-07-20 14:39:04